防前列腺病四大招!速看!

防前列腺病四大招!速看!

　　10男有9人就有前列腺问题，症状明显但依然有人不重视，导致疾病严重，后果堪忧!
 

　　防前列腺病四大招!速看!

　　1、一定不要憋尿

　　办公室白领最爱犯“憋尿”的错误，长时间憋尿容易引发前列腺炎，因此，莫要长期憋尿。

　　2、夫妻生活有节有制

　　因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。

　　提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。
 

　　3、加强身体锻炼

　　生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。

　　当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，有利于前列腺的健康。
 

　　4、良好生活习惯

　　吸烟、喝酒、熬夜打麻将、玩游戏、暴饮暴食，这些都容易对身体有影响，因此，养成良好的生活习惯特别重要。