这几个月，男人吃点什么好呢?

这几个月，男人吃点什么好呢?

　　谁说男人就一定是“肉食动物”?男人也是要适度的吃点素的，具体有哪些，你了解吗?

　　这几个月，男人吃点什么好呢?

 

　　西红柿

　　西红柿里面含有非常丰富的番茄红素，可以起到那抗氧化之作用，也可以让细胞不受到损害。

　　西红柿能够修补受损细胞，还可以清除身体里面有害的自由基。

　　西红柿降低心脏疾病出现，还能够保护心血管。

　　西红柿里面还含有非常丰富的维生素。
 

　　橙子

　　橙子可以起到预防癌症的作用，它里面含有非常丰富的维生素c，可以清除身体里面的有害自由基。

　　柑橘类的水果抗氧化物质也是非常高的。

　　橙汁并不能够代替新鲜的橙子，大家最好能够直接吃橙子。
 

　　蘑菇

　　蘑菇里面含有的营养物质非常多，它里面含有的蛋白质，比起其他的蔬菜和水果，都要高出很多。

　　蘑菇含有钙，铁等矿物质和多种维生素，又含有人体所需要的多种氨基酸，可以提高免疫能力。
 

　　鸡蛋

　　鸡蛋可以增强记忆能力，因为它里面含有卵黄素，卵磷脂，甘油三酯，对身体发育有着很好的作用。

　　还可以起到美容皮肤作用，把鸡蛋煮熟，然后有一些热的时候在脸上滚动几分钟，就能够让血液循环变得更快。
 

　　胡萝卜

　　多吃一些胡萝卜对眼睛有很大好处，胡萝卜里面含有胡萝卜素和维生素a，可以保护视力和皮肤。

　　它是一种脂溶性维生素，胡萝卜和牛奶一起吃，或者是和肉一起煮，吸收的效果才会更好。

　　吃的、喝的、用的、穿的，哪一点都需要你深入研究，男人要给自己多一些呵护，健康为上，莫要耽搁。