冬季，男人如何保养?

　　你喜欢猫冬吗?冬季，你喜欢做些什么呢?保养大季节，一年就一次，不能错过呀!
 

　　冬季，男人如何保养?

　　少吃冷的食物

　　在有暖气，或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内，积热不能适时散发。

　　你可以适当，吃一些“凉”的食物，但要适量，要结合自己的情况来看。

　　别总在户内

　　经常从事，户外体育锻炼，可增强人体，对气温变化的适应能力。

　　不要刻意禁欲

　　房劳过度，容易影响，身体健康，但并不意味着停止性生活，有规律的性生活，甚至对人有益。

　　二便憋不得

　　经常憋尿的人，前列腺疾病发病率，明显增高。

　　大便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便，干结难排。
 

　　重视保暖

　　应注意防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等。

　　衣料讲究

　　冬季应尽可能地，选用纯棉、真丝之类，不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

　　皮肤锻炼

　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行日光浴、按摩等。

　　早睡晚起

　　在冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏，和阴精的积蓄。

　　别总洗浴

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。
 

　　小结：

　　其实，冬季需要注意的，何止上述的几点内容呢！还有许多，比如说预防男科疾病，如：前列腺炎。每个人的情况不同，注意事项也不同，不要混淆。