年轻男人，如何妥妥预防前列腺炎?

年轻男人，如何妥妥预防前列腺炎?

　　话说那前列腺炎可谓是常见病，疏忽吗?疏忽的结果，就是健康受到威胁!
 

　　年轻男人，如何妥妥预防前列腺炎?

　　1、手术要早

　　包皮过长要及早做包皮环切手术，避免细菌藏匿在包皮中引起感染。

　　2、卫生要注意

　　注意个人卫生，保持会阴那部位的清洁，每次性生活后要及时排尿、清洗外生殖器。

　　3、有病别拖啦

　　如果身体其他部位出现感染病灶要及时治疗，避免细菌经由血液进入前列腺。
 

　　4、控制自己

　　树立正确的性观念，夫妻生活要适度，避免性生活过频而引起前列腺充血，但也不要长期禁欲。

　　5、不要憋尿

　　日常生活中多喝水，避免憋尿，保持尿路通畅，这样有助前列腺分泌物的正常排出。

　　6、穿衣要注意

　　日常注意增减衣物，少穿紧身裤、牛仔裤，内裤最好选择透气性好的棉质内裤。
 

　　7、别久驾车

　　避免坐和长时间驾车，以免挤压前列腺造成血流不畅。

　　8、习惯

　　养成良好的生活习惯，戒烟酒。

　　9、饮食

　　日常饮食少吃油腻油煎的食物，可以多吃鲜果蔬菜、坚果等，也可以多吃含锌量高的苹果。

　　10、锻炼

　　进行适当锻炼，如打太极拳、散步等，还能增强机体免疫力。