男人夏天吹空调，如何预防空调病?

男人夏天吹空调，如何预防空调病?

　　夏季气温极高，特别是连日来的高温袭击，让大家热的快要蒸发。于是办公室、商场、家中都把空调开到最低来抵抗炎炎夏日。可凉爽了，疾病也容易出现了!
 

　　所谓的“空调病”都有哪些表现形态?

　　1、呼吸道感染

　　空调室内空气如若不流通，是病菌容易生存的环境。

　　如果本身的呼吸道比较弱，那就很容易受到感染而患上呼吸道疾病。

　　2、血管变脆弱

　　当我们频繁出入空调房的时候，身体感受的温度差别太大，血管突然的收紧扩张，很容易让血管变得脆弱，从而诱发各种血管疾病。

　　3、风湿痛加剧

　　当室内外温差极大的时候，我们在进入空调房后，肌肉受到冷气的刺激，过分收缩就容易造成损伤，还容易有风湿病。
 

　　男人防空调病，该做些什么?

　　1、做好空调的清洁

　　其实很多人会忽略到这个步骤，认为清不清洁都无所谓。

　　但不清洁的话就更加容易诱发病菌感染的。

　　2、调好合适的温度

　　一般建议大家在开空调时候，室内外温差不要超过5到8度，室内温度不要低于24度，是人体最适合的体感温度。

　　3、补充好所需的水分

　　空调房里空气干燥，人在里面待久了很容易出现缺水的症状。

　　除了做到上述这些要求外，对于需要长期待在空调室的人来说，最好是准备一件小外套和一条毛毯。