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比起女性，男性每天所需要消耗的热量更多，男性想要拥有健康的身体，除了需要养成良好的日常生活习惯，还应该多吃一些健康的食物。
这几种食物对男人好，你要知道!
现在很多的男性都处于亚健康状态，其实想要保持身体健康，可以通过饮食的方法进行调理。
这几种食物对男人好，你要知道!
西红柿
西红柿可以起到很好的保健血管的作用。
多吃西红柿就可以帮助消化一部分的蛋白质，西红柿里面又含有非常丰富的维生素c，可以让血管变得更加强健。
黄豆
黄豆里面含有植物性荷尔蒙，男性吃黄豆可以改善骨质疏松的情况，多吃一些黄豆就能够补充卵磷脂。
南瓜子
多吃一些南瓜子可以减少尿频的问题，也可以改善前列腺肥大的其他症状。
南瓜子里面含有非常丰富的维生素e，可以起到抵抗老化的作用。
胡萝卜
胡萝卜里面含有胡萝卜素，这种物质在身体里面会转化为维生素a，可以让身体的抵抗疾病能力变得更强。
胡萝卜里面还含有很高的钾元素，可以降低血压。
大蒜
大蒜可以改善体质，并且起到强壮身体的作用。
大蒜杀死细菌的能力非常强大，可以消灭人体里面大量病菌。
多吃含有维生素c的食物
男性过了24岁以后，精子的质量和数量都在不断下降，这个时候应多吃一些含有维生素c的食物。
其实日常生活处处是学问，饮食上更是如此，因此，要科学进餐，争取做到营养均衡。
