十二招打造健康好男人

十二招打造健康好男人

　　1、西红柿

　　西红柿帮助消化蛋白质，维生素C能制造出骨胶原，强健血管。

　　2、黄豆

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。
 

 

　　3、南瓜子

　　前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力。
 

 

　　5、海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。

　　6、大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。

　　7、高维生素C食物

　　生素C可以协助副肾上腺皮质素的分泌。

　　8、全麦面包

　　全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。
 

 

　　9、水

　　脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，反应迟钝。

　　10、深海鱼

　　压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。

　　11、绿茶

　　维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。

　　12、红酒

　　红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚。